№ 05S · Sentir · 10-20 min

Body scan somático

Escaneo corporal de cabeza a pies para bajar de la cabeza al cuerpo. La práctica más directa para recuperar presencia cuando la mente no para.

Para cuandoAnsiedad y alertaBloqueo y procrastinación

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№ 05Práctica · 10-20 minBody scan somáticoEscaneo corporal de cabeza a pies para bajar de la cabeza al cuerpo. La práctica más directa para recuperar presencia cuando la mente no para.

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